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食事から・・・ - 2010.12.19 Sun

 img840.jpg



続・体脂肪計タニタの社員食堂続・体脂肪計タニタの社員食堂
(2010/11/19)
タニタ




↑ 第1弾があるのに、第2弾から手を出すあたりが・・・母さんらしい・・・


img841.jpg


 


img842.jpg
 


 調味料類は今まで計測したことがなく・・・



img843.jpg

 
 


img844.jpg



味見してよければ「よし」にしてました。

 
 この本のレシピは、1食が500kcalになるように
 作られています。


 成人は1日に2100kcal普通に消費できるそうなのです。
 一食700kcal摂取してよいところを、
 三食のうちの1食を500kcalにすることで、
 少しずつ体脂肪を減らしていこう・・・というのが目標の本。


 食事を減らすと、確かに脂肪の摂取は減るのですが
 必要な栄養素も減るので、筋肉の燃焼がわるくなり
 結果、脂肪は使われず、痩せにくい・・・

 
 うんうん。
 なるほど・・・(*´・ω・`)
 ↑すぐ影響される、母さん・・・


 じゃあ・・・

 ちゃんと、はかって作らなきゃダメじゃん!! 



img845.jpg


 というわけで・・・
 母さんの料理史上、お菓子作り意外で初登場の面々・・・


 けど、作ってみたら意外と簡単
 30分で出来ました。

 
 で、さぞかし、精進料理みたいなのかと思ったら・・・
 
 ボリューミーで美味しい!!

 何よりも・・・


img846.jpg


 パパさんが
「おいしい!おいしい!」
 って、食べてくれたのが・・・



img847.jpg

 嬉しくて!!

 レシピの工夫は「油をあまり使わない」「調味料に頼らない」
 
 体にもいいし、めざせ細マッチョ夫婦としては 
 毎日続けられそうです ヾ( ̄∇ ̄=ノ
 
 パパさんから次のリクエスト(レシピ本の中から)も、もらったしぃ♪


 久々に料理、楽しめそうです~ O(≧∇≦)O



 今日のメニューはネギや生姜、酢や辛子で、薄くても満足な味に
 仕上げる工夫のものだったので・・・(´-ω-`;)ゞ
 ↓↓↓ 




 
 子どもには不評でした・・・Σ(´Д`;)
 でも・・・
 付き合ってもらうわよぉぉぉぉっ!! v( ̄∇ ̄)ニヤッ
 ↓↓↓ 

 
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● COMMENT ●

No title

私もこの本、気になってました!
やっぱりおいしいんだ~☆
たしかに子どもには受けなそう(^_^;)

頑張って細マッチョになってね~!

No title

ママさん こんにちは(#^.^#)
私も料理は適当が多いかも!
目分量で失敗することも・・たまに・・いえいえよくあるわ!
家族が美味しいって言ってくれたら嬉しいね♪

Re: サトーナツ さん

こんばんは♪

大人には美味しいんだけれど、
子どもはオムライス、カレーライス
なんかが、ヤッパリ大好き(^^)

とても、面白い本なので、
本屋さんででも、ぜひ、覗いてみてね♪

Re:たんぽぽママさん

こんばんは♪

忙しい中、時間かけないで作ろうとしたら
目分量やむなし!ですよぉ。

わたしも・・・いつまで続くかなぁ(^^;)


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どこでもママ

Author:どこでもママ
ブログ後訪問、ありがとうございます。
不器用で融通のきかない天然ボケ母さんが、子どもたちやパパさん、大事な家族を守るため、仕事に育児に家事に奮闘する日々をマイペースで綴っています。

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どこでもママ 
カチカチ頭とヌケヌケ頭を兼ね備えた
「真面目天然ボケ」A型アラフォー
転職先で新しい環境に奮闘中~

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お仕事の顔とパパの顔。
二つの仮面を駆使するお茶目なB型 
アベノミクスに苛められてる40歳

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お姉ちゃん
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典型的な長女タイプのAB型中学2年生
理想と現実のギャップに悶え中

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息子ちゃん
何事もとにかく時間のかかる早生まれ。
鈍行列車でも最近急成長中のAB型小学6年生
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img4-104-2.jpg としぞう
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